Sebagai seorang muslimah yang baik, mencintai diri sendiri, tentu sangat di wajibkan salah satunya adalah mencintai bentuk tubuh sendiri. Jadi yuk Sisterfillah belajar cara mencintai diri sendiri, sebab mencintai diri sendiri adalah salah satu bentuk rasa bersyukur dan cinta kepada Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda “Barangsiapa mengenal dirinya, maka ia mengenai Tuhannya.”
Para wanita cenderung berpikir bahwa standar kecantikan adalah yang memiliki kulit putih dan tubuh langsing. Jika tidak memiliki tubuh seperti kriteria tersebut maka diri ini tidaklah sempurna. Padahal, setiap wanita dilahirkan dengan memiliki keunikan masing-masing yang tidak bisa di banding-bandingkan.
Saat ini ada istilah mengenai body positivity yang mana tujuanya agar para wanita di seluruh dunia mencintai tubuhnya sendiri atau menerima diri sendiri apa adanya.
Cara Mencintai Tubuh Sendiri
Bagaimana cara belajar mencintai tubuh dan diri sendiri?
1. Membuat Daftar Kelebihan Diri
Terkadang diri ini suka sibuk memikirkan kekurangan diri, padahal kamu punya banyak kelebihan dalam diri. Diri mu pun sadar akan kelebihan tersebut tetapi tidak mau mengakuinya. Oleh karena itu, mulailah membuat daftar kelebihan diri.
Misalnya kamu memiliki skill Memasak, Public Speaking, Melukis, Supel, dan lain-lain. Ketika rasa rendah diri atau pikiran negatif hadir, kamu buru-buru ingat daftar kelebihan diri yang sudah kamu buat sebagai pengingat bahwa diri kamu pun memiliki segudang kelebihan yang mungkin orang lain tidak miliki.
2. Rutin Lakukan Self Talk
Self talk adalah bagian dari belajar menghargai diri dan bersyukur. Lakukan setiap pagi ketika bangun tidur dengan mengucapkan terima kasih pada Allah SWT atas nikmat umur panjang dan nikmat sehat, ucapkan terima kasih kepada tubuh yang sudah mau bekerjasama melakukan aktivitas.
Hal ini bisa memberikan efek positif pada diri dan menjauhkan pikiran negatif tentang tubuh kita.
3. Stop Membanding-bandingkan
Ingat, setiap manusia memiliki keunikan masing-masing. Jadi Stop membandingkan diri dengan orang lain. Ketika membandingkan diri, rasa insecure akan timbul dan ini sangat berbahaya bagi psikologis diri.
4. Mulai Lakukan Perubahan
Perubahan diri dalam hal positif seperti tidak membandingkan diri dengan orang lain, mulai melakukan interaksi dengan orang lain, rutin olahraga, ikut kelas kepribadian atau kursus-kursus lainnya dan masih banyak lagi kegiatan-kegiatan yang membawa dampak positif dan perubahan bagi diri.
5. Berteman Dengan Teman yang Positif
Terkadang lingkungan mempengaruhi psikologis diri, karena itu tinggalkan teman-teman toxic mu. Carilah teman yang membawa aura positif dalam dirimu. Lingkungan yang baik akan membawa kehidupan yang baik juga.
Yuk Sisterfillah, mulai hari ini kita belajar mencintai tubuh sendiri dan buang rasa insecure dalam diri mu. You are special….
Semoga Bermanfaat
